どんな小さなことでも自分を褒めてあげる

こんにちは

ブログずっとさぼってました

今日はどんな小さなことでも自分を褒めてあげることの大切さについて軽く書いていきます。

案外自分を責めるって簡単じゃないでしょうか？

しかし、自己否定ばかりしていても自分自身が可哀想ですし、自己肯定感が下がってしまって何もメリットがないと思います。

なので、意識的に自分自身を褒めてあげる必要があると思います。

例えば、ブログをずっとサボっていた自分に対して続けられない自分なんてダメだなぁなんて考えるのは簡単なことだと思います。

でも、見方を変えてみると続けられていないわけではありません。だって期間は空いたとしても更新している事実に変わりはないのですから。

久しぶりにでもブログを書いた自分スゴイって褒めてあげるほうが、自分に対して優しくできるし、自己肯定感も上がって最高です。

自分を褒めてあげるって習慣のような気もします。

自分が当たり前だと思っている日々の習慣だって、人から見れば羨ましいものもたくさんあるはずです。

人ってないものねだりをするもので、人と比較して自分を卑下してしまうのも自己肯定感を下げてしまう要因にもなります。

ないものにフォーカスするのではなくて今あるもの。自分が得意なことに目を向けるほうが精神衛生上いいですし、自信にも繋がります。

どんな些細な事でもいいと思います。

例えば、早起きできた。会社に行くことができた。自炊できた。少し掃除することができた。人に優しい言葉をかけることができた。なんでもいいです。

それができない人からしたら羨ましい対象なのかもしれません。

ただ、人と比べるのもあまり意味がない気がします。

比べるのはいつも自分。少しでも昨日の自分を超えられたらそれですべてオッケーです。

どんな些細な事でも、自分を褒めてあげましょう。

何も出来ないときだって人間だからあります。

そんなときは充電期間で今パワーを蓄えているから大丈夫なんだといいかせてあげましょう。

自分を大切に

では、今回はこのへんで

またねー